피부 조직 건강의 필수! 콜라겐의 효능과 기능, 부작용, 복용법, 콜라겐이 풍부한 음식
콜라겐이란 우리 몸에 풍부하게 존재하는 단백질 중 하나로, 피부, 뼈, 근육, 인대, 연골 등 우리 몸의 건강에 중요한 역할을 합니다. 콜라겐은 우리 몸에서 생산되기도 하지만, 연령이 들어감에 따라 생산량이 감소하게 되는데요, 이러한 이유로 콜라겐 보충제가 인기를 끌게 된 것입니다. 하지만 콜라겐을 보충하는 것은 음식으로 섭취하는 것보다는 비용이 많이 들고, 몸에 흡수되기 전에 분해되어 버리는 경우도 있습니다. 그래서 콜라겐이 풍부하게 함유된 음식을 먹는 것이 좋습니다. 1. 콜라겐의 효능과 기능 1) 피부 탄력 유지 콜라겐은 피부의 탄력을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 피부 내부에 있는 콜라겐 섬유가 힘줄처럼 작용하여 피부를 탄력 있게 유지시켜줍니다. 이러한 역할 때문에 콜라겐은 노화로 인해 피부..
2023. 3. 22.
