눈 건강을 위한 루테인의 효능과 기능, 부작용, 복용법
루테인은 천연 카로티노이드 중 하나로, 주로 녹색 식물에서 발견됩니다. 눈의 황반 부위에 존재하는 황반색소의 주성분 중 하나로 알려져 있습니다. 또한 루테인은 항산화 작용을 가지고 있어, 다양한 건강 문제 예방에도 도움이 됩니다. 1. 루테인의 주요 효능과 기능 1) 눈 건강 개선 눈은 노화에 따라 변화가 일어납니다. 이러한 노화로 인해 시력이 저하되거나 녹내장, 황반변성 등의 질환에 걸릴 수 있습니다. 루테인은 눈 내부의 황반색소를 강화하여 노화로 인한 변화를 예방하고, 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2) 항산화 작용 루테인은 강한 항산화 작용을 가지고 있습니다. 항산화 작용은 자유 라디칼과 같은 유해한 분자들을 제거하여, 세포 손상을 예방하고, 면역 기능 강화 및 노화 예방에도 도움이 됩니다..