글루타치온(Glutathione)은 우리 몸에서 항산화 작용을 하는 중요한 화합물 중 하나입니다. 산화 스트레스를 줄이는 데 필수적이며, 여러 가지 건강 상태와 질병에 관련된 많은 연구가 이루어져 왔습니다. 1. 글루타치온의 효능과 기능 1) 항산화 효과 글루타치온은 자유 라디칼(자유로운 산소 분자)을 제거하고 세포 손상을 예방하는 항산화 작용을 합니다. 2) 면역 강화 글루타치온은 면역 체계를 강화하고 세포의 자연적인 방어 기능을 활성화하여 감염과 질병으로부터 보호합니다. 3) 간 건강 유지 글루타치온은 간 기능에 중요한 역할을 합니다. 간에 저장된 독소를 제거하고 간세포의 손상을 예방합니다. 4) 피부 미용 글루타치온은 멜라닌 생성을 억제하고 피부 밝기와 탄력을 증가시키는 데 도움을 줍니다. 이로 인..
블랙 엘더베리는 매우 영양가가 높고 건강에 많은 이점을 제공하는 열매입니다. 이 열매는 천연 항산화제, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이에 따라, 블랙 엘더베리는 다음과 같은 효능과 기능이 있습니다. 1. 블랙 엘더베리의 효능과 기능 1) 면역력 증진 블랙 엘더베리는 면역력을 증진시켜주는 항산화제인 안토시아닌을 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 체내의 자유기호 물질을 제거하여 면역력을 증진시키는 역할을 합니다. 블랙 엘더베리는 천연 면역강화제로 알려져 있습니다. 블랙 엘더베리의 열매는 면역 체계를 강화하고 감기, 독감 등 감염병의 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 2) 감기 예방 블랙 엘더베리는 감기를 예방하는데 효과적입니다. 항산화 작용과 함께 항염증 ..
타우린(Taurine)은 아미노산 중 하나로서, 인간의 몸 속에서도 합성되는 아미노산입니다. 대부분의 인체 조직에서 발견되며, 주로 심장, 뇌, 근육, 중추신경계, 간 등에서 많이 발견됩니다. 타우린은 매우 다양한 생리학적 기능을 수행하고, 인체에 대해 여러 가지 효능을 갖고 있습니다. 1. 타우린의 효능과 기능 1) 에너지 생산 타우린은 체내에서 에너지를 생성하는 데 필요한 물질인 ATP의 생성에 필수적인 역할을 합니다. 이를 통해 체내에서 에너지를 생성하고 피로감을 감소시킬 수 있습니다. 2) 심장 건강 타우린은 심장의 수축에 필요한 칼슘 이온을 근육세포로 운반하는 역할을 합니다. 또한, 혈압을 낮추고 혈관을 확장시키는 데도 도움을 줍니다. 이를 통해 심장 건강을 유지하고 심장병의 위험을 감소시킬 수..
영양제를 자주 챙겨먹는 사람으로써, 내가 먹는 영양제 브랜드가 과연 믿을만한가? 에 대한 의구심이 들더라구요. 그래서 인터넷을 통해 글을 많이 찾아보았는데, 흥미로운 글이 있어 내용 공유하고자 블로그에 글을 남깁니다. 원글을 보고 싶은 분은 아래 링크를 통해 확인하세요. https://www.fixyourgut.com/quality-supplement-companies/ Quality Supplement Companies, Who Makes the Best Supplements? The average American purchases many of their supplements from Wal-Mart or the local pharmacy and wonder why their supplement di..
비타민 E는 지방에 녹는 비타민 중 하나로, 강력한 항산화제로 작용하여 세포 손상을 막고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한 혈액 순환 개선, 혈액 응고 예방, 노화 방지, 피부 건강 개선 등의 효능이 있습니다. 1. 비타민E의 효능과 기능 1) 항산화 작용 비타민 E는 세포막 내의 불포화 지방산을 안정화하여 산화 작용을 억제하여 세포 손상을 예방합니다. 또한 세포 손상으로 인한 염증을 억제하여 면역 체계를 강화합니다. 2) 혈액 순환 개선 비타민 E는 혈액 순환 개선에 효과가 있습니다. 혈관 내부의 콜레스테롤 쌓임을 예방하여 혈액의 순환을 원활하게 합니다. 3) 혈액 응고 예방 비타민 E는 혈액 응고를 예방하는 역할도 합니다. 혈액이 응고되면 혈액 순환에 문제가 생기며, 뇌졸중이나 심근경색 ..